面部按摩指在（zài）整（zhěng）个面部徐上润肤霜并施（shī）用一定（dìng）的轻柔手法进行按摩，使人面（miàn）部的疲劳得以恢复，面（miàn）部轮廓（kuò）更加清晰，面部（bù）皮肤更加光润。

　　一（yī）、面部（bù）按摩方（fāng）法

　　手指按摩脸部，可运用手（shǒu）掌或手指韵律刺激皮肤的组织、肌肉、神经（jīng）系统三个部分，并促进血液和淋巴（bā）的循（xún）环。当血液（yè）循环变（biàn）得顺畅，氧气和营养成分（fèn）就会及（jí）时被运（yùn）送到各部（bù）组织（zhī），新陈代（dài）谢也（yě）随之加快。或早（zǎo）或晚，一周两次、每次5分钟（zhōng）的脸（liǎn）部（bù）按摩（mó），能够促（cù）进血液循环，令（lìng）你呈（chéng）现自然均衡的健康肤色。脸部按（àn）摩，主要针对（duì）五个部位，即额头、两颊、鼻子、唇角（jiǎo）和眼部。

　　舒展额头：以指腹由眉间（jiān）开始（shǐ），把肌肤向上轻（qīng）推按摩（mó）；再顺着额间，以螺旋状手法顺（shùn）势推拿太阳穴，最后在（zài）太（tài）阳穴位置按压3秒。

　　重（chóng）塑双颊：由下巴往耳朵下方（fāng），顺着脸（liǎn）部轮廓（kuò）以螺旋方（fāng）式（shì）轻按，并轻拉耳垂3秒，然后同样（yàng）以螺旋方式往太阳（yáng）穴部（bù）位（wèi）慢慢按（àn）摩；脸颊（jiá）部分大幅度按摩以（yǐ）下颚为中心（xīn）用中指和（hé）无名指的指腹，向左右耳方向划圈按摩；手指大幅移动按摩全脸，大（dà）约3次。

　　鼻子：用中（zhōng）指指腹（fù）向下（xià）顺直轻轻按摩鼻子两侧，有舒展肌肤和（hé）防止横纹出现的功（gōng）效，左右两侧（cè）各按（àn）摩3次；中指指（zhǐ）腹（fù）紧贴鼻沟，一点（diǎn）一点上下移动，大约6次，为消除多余的（de）皮脂，要少（shǎo）许用点（diǎn）力。

　　提（tí）升唇（chún）角：因为唇部容易产生（shēng）细小纹路（lù），按摩时不妨保持（chí）微笑的表情（qíng），帮助拉平唇（chún）部肌肤，然后从人中（zhōng）开始沿着唇部四周按摩（mó）；在容易下垂的嘴角（jiǎo）处，迅速向上提用（yòng）中（zhōng）指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩，反（fǎn）复3次，可（kě）以帮助缓解皮肤松弛。

　　眼部肌肤最脆弱，所以眼部按摩尤其有讲究。如（rú）果一时难以掌握眼部按摩的手（shǒu）法和力度，热敷无疑是最佳选（xuǎn）择。热敷（fū），透过热气（qì）和蒸发的（de）湿气来（lái）促使肌（jī）肤的血管（guǎn）和毛孔张开，增（zēng）加血液流（liú）向皮肤的流（liú）量，有利于加速肌（jī）肤老废细胞的代谢，从而柔软肌肤（fū）。

　　如果选择了适合的按（àn）摩膏，可以使（shǐ）按（àn）摩更加滑润，肌肤得（dé）到（dào）更多滋养。按摩后（hòu），擦去按摩膏（gāo），用（yòng）温（wēn）热的（de）毛巾轻（qīng）敷于面部，让（ràng）肌肤感到放松（sōng）舒适。需要提醒的（de）是，经常使用按摩（mó）膏容易使皮肤越来越薄，所以要因人（rén）而异并根据实（shí）际情况（kuàng）来使（shǐ）用。

　　二、面部按摩（mó）功效

　　对（duì）面（miàn）部进行按（àn）摩，既可消除疲劳，又可（kě）健美肌肤。 按摩前先洗净双手（shǒu）和（hé）脸，在脸上涂上按摩霜（shuāng），按（àn）摩时用手掌或手指掌面在皮肤上朝一个方（fāng）向轻（qīng）轻按压。一般按摩方向与面部皱纹成直角。但（dàn）眼角、嘴角周围的皱纹需（xū）环形按（àn）摩（mó），按摩完（wán）毕用热（rè）毛巾擦掉按摩霜。如果面（miàn）部皮（pí）肤（fū）有感染或（huò）痤疮时，则严禁进行面（miàn）部（bù）按摩（mó）。

　　三、面部按摩步骤

　　第一（yī）步，两（liǎng）手同时呈圆锥状（zhuàng），逐步（bù）上移，达（dá）到双眼下方时，改（gǎi）向两侧面（miàn）颊移动。

　　第二步，用两手食指、中指分别沿两侧向上移，到前（qián）额（é）处时再用全部手指轻轻按（àn）压。

　　第三步（bù），用（yòng）双手（shǒu）食（shí）指（zhǐ），无名指分别从（cóng）上下（xià）唇中央开始向（xiàng）口角（jiǎo）两侧移动，在颧骨时用所（suǒ）有手指轻轻（qīng）按压（yā）。

　　第四步，用双手中指在鼻孔两侧上下（xià）轻轻按摩。

　　第（dì）五步，用双手食指及无名指分别由两（liǎng）眼内眦(内（nèi）眼角)开始向外眦移动，到颞部(太阳穴周围)时用所（suǒ）有手指轻（qīng）轻抚。

　　第六步，用（yòng）一只（zhī）手的（de）掌心根部轻轻按压前额，五指尖则逐渐向上移至发际（jì），再（zài）换另一只手同样方法进行，重（chóng）复（fù）3—4次

　　第（dì）七步，将面（miàn）部用温（wēn）水（shuǐ）冲洗干净后（hòu），再用冷水洗一遍，有效的（de）缩小毛孔。

　　四、面部（bù）按摩（mó）手（shǒu）法视频