很多人在面临不感兴（xìng）趣的工作时（shí），尤其是美容（róng）美发服务（wù）行业，容（róng）易（yì）在（zài）压力下（xià）产生消（xiāo）极（jí）的情绪和应对方式，很多人产（chǎn）生疲惫厌倦的心理，提不起（qǐ）精神，甚至有恶心（xīn）、头晕（yūn）、焦虑、神经衰弱等症状，但最后都难（nán）免要（yào）面对不（bú）利的后果。做好厌烦的（de）事情还又是必须做（zuò）的事情是（shì）每个人必修的功课，也是部分成（chéng）功（gōng）人（rén）士（shì）的（de）处事秘（mì）诀。

1、消极：反思自己的处境（jìng），认识自己目前的应对（duì）措施和后果

向（xiàng）上的情绪是我（wǒ）们职业向（xiàng）前发展的动力（lì），负面的情绪更多的时候（hòu）阻（zǔ）碍了我们的职业（yè）发展。你可以问自己是否能够对目前困扰你的事情说“不”。如果不能，那么你正在采取的消极应对策略，如拖延、敷衍会带来什么后果，这些（xiē）后（hòu）果是（shì）你可以（yǐ）或愿（yuàn）意承（chéng）受的吗?你（nǐ）可以在纸上反（fǎn）复推敲（qiāo）这几个问题（tí），最后你会发现，不利的（de）后果比目前烦人的工作要（yào）可（kě）怕得多。

2、厌倦：为什么对（duì）这件事没有兴（xìng）趣，能（néng）否培养自己的兴趣

繁琐简单（dān）的事情重（chóng）复做的时候，一般容易（yì）会让我们兴趣缺缺，外（wài）在的表现（xiàn）是厌（yàn）倦。厌倦是什（shí）么样的情绪（xù）？生理上出（chū）现感觉迟钝、动作（zuò）不协（xié）调（diào），心理上表（biǎo）现为注（zhù）意力不集中，反（fǎn）应速度（dù）下降。当我们意识到我对工作产（chǎn）生了厌倦（juàn）的情绪（xù），下一步（bù）就知道原来是（shì）因（yīn）为工作中有自己不（bú）感兴趣的部分。 

建议：

1）感兴趣和不感兴趣（qù）的（de）工作交叉（chā）分配，可（kě）以有效缓解不良的情（qíng）绪，增加（jiā）工作（zuò）效能；

2）培养兴趣，给（gěi）不感兴趣的工作细（xì）分小目（mù）标，每（měi）一个小目标的达成都会是一次兴趣点（diǎn）的提升和培养；

3）如果（guǒ）是因为对事情不了解而（ér）没（méi）有兴趣，可以在工作中（zhōng）培养自己（jǐ）的兴趣。比如当深（shēn）入处理（lǐ）枯（kū）燥的报表数据（jù）时（shí），你可（kě）能会（huì）对相应的（de）电子表格软件（jiàn）产生兴（xìng）趣（qù），并（bìng）发现软件中有你所（suǒ）不熟悉的统计（jì）功能，而掌握（wò）了这些统计方法后，你（nǐ）就有效地提高（gāo）了工作效率。有些事先干着，兴趣可能（néng）慢（màn）慢就（jiù）会产生。

3、焦（jiāo）虑：如果自己基础不好，能力不够，就要想办法提升自己

新的（de）项目拿到手，工作做到一半卡（kǎ）住了，人际关（guān）系不和谐都容（róng）易（yì）表现出焦虑。焦（jiāo）虑是什么（me）样的情绪？生理上肾上腺素水平升高，心理上害怕、提心吊胆、忐忑不安，情绪易激动，易发怒，感到不满意。这时我们需要静（jìng）一静，意识到我们有了焦虑（lǜ）的情绪（xù）了。再做下（xià）一步诊（zhěn）断，很可能是因（yīn）为现有的（de）能力达不到工作的要求才（cái）出现（xiàn）的问（wèn）题。 

建议：

1）要加紧学习与自（zì）己工作相（xiàng）关的知（zhī）识（shí）与技能（néng）。不能总是停留在一个水平和范围，要不（bú）断地开拓自己的视野，提升（shēng）自己的能力，掌握那些必需的（de）知识与技能，使工作做得得心应手；

2）找（zhǎo）到（dào）能力缺口，弥（mí）补他。人际关系有问题（tí）多沟通、工（gōng）作软（ruǎn）件不会使用多学习等等（děng）；

3）与他人协作，能（néng）力一时无法提升的部分也许别的人可以给到很好的支（zhī）持。合作和双赢的（de）思想在这个快速（sù）发展的时代是很值得（dé）提倡和学习的。

4、失落：如（rú）果事情（qíng）本身没有特别意义，又（yòu）不（bú）得不做（zuò），就奖（jiǎng）赏自己

每天繁忙的工作，有时会占据（jù）本该属于（yú）自己的个人时（shí）间，工作和生活的失衡（héng），很容易让我们感到人生是缺（quē）失了一块的，这就是失（shī）落。失落是（shì）什么（me）样的（de）情（qíng）绪？生理上（shàng）容易犯困（kùn），心理上觉得（dé）空虚，找不到（dào）价（jià）值（zhí）感。当然并不仅（jǐn）仅是工作与（yǔ）生（shēng）活失（shī）衡会导致（zhì）失落，就工作本身而（ér）言（yán）也会（huì）产（chǎn）生这样的情（qíng）绪。我们需（xū）要问自己一（yī）个问题：我在工作中要的（de）到（dào）底是什么（me）？金钱（qián）？高质量的生活？成就感？挑战（zhàn）？还（hái）是（shì）别（bié）的。 

建（jiàn）议（yì）：

1）找到认（rèn）为有意义（yì）的事情，每天分配出时间来去做；

2）你也（yě）可以跟自己订（dìng）个合同（tóng）（奖励措施），如你做完某事后给自己买件衣服，或请家人去（qù）饭馆吃（chī）饭，业绩完成（chéng）多少去旅游（yóu）等等。也就是说，你可以安（ān）排一件你喜欢的事情（qíng）放（fàng）在你厌烦的事情之后，你就有做好手头事情（qíng）的动（dòng）力了。

3）在让（ràng）我（wǒ）们（men）失落（luò）的工（gōng）作中，重新挖（wā）掘一些对我们（men）有意义的东东，并且学习（xí）更积极的（de）关注那（nà）些有意义（yì）的部分。

5、最（zuì）后就是适当放（fàng）松下自己，让自己体验一下被服务的感觉，去美（měi）容院做（zuò）下SPA！